【記事】シリコンバレーのスタートアップで断食が流行っているワケ

みなさまこんばんわ!

ちょっと Webだけの進捗を書くよりも ぐちゃぐちゃの頭の中を整理して
文字に落とし込む という訓練をしたくで 今後はじぶんの意見や考え
なども書いていきたく思います!

早速、今日 気になった記事です。

Facebookの上役の人含め シリコンバレーのスタートアップ企業で
(ブッタの精神を参考した)断食が流行っているという〜

こちらの記事

Nootroboxでは 月曜〜水曜までの36時間を断食する
水曜日に一緒にご飯を食べる。

ということをやっていて We Fast というグループを組んで
だれでもアクセス 参加できるようにしている という

上に表示したのが このグループのtwitter

ちょっとここで 自分の過去の成功したダイエットを
36時間断食するのことは じぶんはできないけど・・
伊豆にある 断食道場 とかにいくほどちゃんとやろうと思えば
わざわざ伊豆に行かずとも じぶんできる自信はあります。

・・なんといっても 20代後半のころ、トータルワークアウトに入って
ちゃんと1ヶ月で5キロ痩せたもん〜♪
週3回、1回1時間のワークアウトのみ。
食事は1日5回ほど。
野菜もフルーツももちろん、炭水化物も取らず、じぶんの場合は鶏肉に頼った。

今思えば よくできたな!!?? と思うけど
これをできた要因は、

・2日に1回 トレーナーさんに会うから
・ジムの場所が家から1分ほどのところで 日常生活で常に目に入っていたので
かなち身近で親近感があった ため

という2つだったと思う。

実際この入会した時に ここまでストイックにやりたいと思わなかったから・・
たんに近所のジムが ここしかなかった。というのが運の尽きだった。

しかしながら、成功した事以上にじぶんが得た事がある

・人間の体は じぶんで変える事ができるんだ
・人間の運動神経は よくする事ができるんだ
・ちゃんと言われた通り実行すれば ちゃんとかわるんだ

という3つ

運動神経が良くなったかどうかはわからないけれど
体を動かす時は 今やっている事は体のどの部位に効いているのか&意識してやる

ということを 初めて知った。
脚の付け根を意識して走るマシーン で超快速で走ることで 足が早くなった
ちょうどテレビで 小学生の家庭教師に 体育の家庭教師 がいまはいる。というのを見てびっくりした時だったので
これは 教育としてちゃんと教えてほしい事だと思った。
小学生でも 理論的に話してくれたらわかることだと思う。
運動神経のわるさを コンプレックスに思うのが当たり前だったじぶんにとっては
もうすこし早く知れていたら じぶんの人生の明るさは変わったのではないかな?
じぶんの可能性の大きさも感じたのではないかな?
,,,,感じるだけで決してこっち方向にいおうなどとは勘違いしません,,,,

運動は時間よりも 意識して効率良くする事で1時間で十分。
運動よりも より大切なのは 毎日の食事だ。
食事でカラダの形は作られるのだ。 と 初めて大きく知った!
しかも 実感して 知ったのだ。

その結果として、1ヶ月後の5キロ減に
じぶんよりも トレーナーさん3人が とても喜んでいた。

,,,,じぶんは驚くほど 喜んでいなくて,トレーナーさんがビックリしていた!

じぶんにとっては 本当に変われるんだ。人間のカラダって

ということを 知れた。実感して。 という不動な現実を得れた事が
もっともビックリと 価値を感じたのだ。

話をシリコンバレーの断食にもどそう
断食はここ数年 日本の女性の間でも 流行っている。

週末2日間、塩を入れた水を飲むだけで ファスティングする。
酵素水 をつかってファスティングする。
コールドジュースを1週間夜飲む。

など いろいろなやり方があると思う。

このシリコンバレーの断食実践者が 断食を実施する理由

「精神が体から離れてリラックスできます。頭脳が明晰になり、落ち着き、生産性が上がります。」
by. NootroboxのCEOである Geoffrey Woo氏

という。

これには とても同感である。

じぶんは ここ数ヶ月 毎日のじぶんに対する不満や鬱憤が食にまわってしまい
恐ろしほど よる家での夕食や、夕食後のお菓子など もう放漫に食べている,,,,,,

ゆえに、頭の回転も スッキリせず 曇っている感がある。

実際、会社でここ最近 要領の悪さと 成果物の不出来さ を意識しすぎなほど実感するのは
この 過食にあるのではないか!!!

と ちょうど先週思った。

カラダが軽くなると 空腹の時ほど 頭が研ぎ澄まされて
すっきり、クリアーで どんどん物事に集中して 進んでいくように思う

大切なのは、食べるものではなく いつ食べるか

外食や 付き合いが多くなると
食べるものを決める事はできなくなるので
逆に 食べる時間 食べない時間 をじぶんでコントロールするようにする。

食べる時間 をじぶんでコントロールすると
食べる時間が決まっていない人よりも コレステロール値が低いという結果が出ているそう

18〜21:00 食べない。
ということは 今の自分には決められない。

ゆえに、19〜22:00 は食べない。家にいる時は。
と決めて 実施してみようと思う。

頭脳明晰 になった時の じぶんのパフォーマンス を毎日想像しながら
気持ちを上げていけば できると思う。

まずは、1週間 我慢する。耐える。 ことができたら
徐々に 習慣となっていくことと思う。

end

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